книгата

части, глави и приложения
Чуйте откъс от книгатаКупете формат за вас
нека поговорим за

Нямам време да имам време

Книга за времето

Книга първа

 

За какво e тази книга?

За Времето и за Теб.  Всеки ден е ново днес. Това “кой съм аз днес“ определя „какво е за мен Времето“.  Опознай себе си, за да научиш как да имаш повече време!

Какво може да намерите в нея?

СЪДЪРЖАНИЕ

Част 1 - ЗАПОЗНАЙ СЕ С ТВОЕТО ВРЕМЕ

Времето като личност

Приятел, враг или защо не партньор

Усещане за … време

Цел или средство е времето

Част 2 - ЛОГИЧНО ЗА ВРЕМЕТО

Проста аритметика за времето

Моите задачи

Моите начини

Кога времето не стига

Безкрайното време

Време„по мярка“

Личната отговорност и времето

Мисъл и действие

Част 3 - САБОТЬОРИ НА ВРЕМЕТО

Неудачните избори

Отлагането и причините за това

Хаосът и как да го овладеем

Откъде да започна

Оправданията и истините

Бягство от настоящето

Товара на очакванията

Тихите страхове

Моделите, които ни водят за носа

Вярвания и убеждения

Големите желания

Крадци на време

Начало без край

Липсата на енергия и възстановяването й

Част 4 - АНТИДОТ ЗА САБОТЬОРИ

Мотивацията

За мен и за другите

Мотивация и/или дисциплина

ПРИЛОЖЕНИЯ

Приложение 1 – ПРАКТИКИ

Приложение 2 – СТРАТЕГИИ

Приложение 3 – МЕДИТАЦИИ

медитация – подарък

Автор и глас: Калина Стефанова

„Изчистване на излишните мисли“

Тази медитация, ще ви помогне да прочистите ума си от всичко ненужно, минало и неналожително, което присъства като мисъл. С нея упражнявате, как своевременно да освобождавате излишните мисли за дадена ситуация и как да изберете само подходящото за вас. Мислите ни определят емоциите, както и емоциите ни водят до мисли. И двата процеса могат да бъдат познавани, осъзнавани и управлявани волево. Приемете този подарък като принос към хигиената на вашия ум. Редовната грижа и практикуване водят до създаването на нови, здравословни навици. Живот с повече радост, по-малко стрес и достатъчно време.

СЛУШАЙТЕ 

Share This