Благодари си в края на деня!

Вкусът на успешния ден

Това е усещане, което всеки от нас заслужава. Не си и помисляй, че това зависи от изтеклите 24 часа!

Каквото и да се е случило, както и да се е получило, ти заслужаваш наградата.

В края на деня, най-често правим сметка на това, за какво ни е стигнало времето и за какво не. Нормално е и когато няма накъде, да се поядосваш. Има и друг вариант – да се чувстваш доволен!

Три идеи как да си доволен от всеки свой ден

От какво да си доволен

Не заради резултатите. Не и заради това, че си се постарал. Затова, че днес посяваш семената, които утре ще береш като плодове. С каквато нагласа, с каквото настроение завършиш деня и си легнеш, в съня ти нищо няма да изчезне.

С такова настроение и нагласа ще се събудиш и започнеш  новия.

А, не е честно да се събудиш недоволен, нали? Защото новият ден едва започва и още нямаш основания за това. Как да заспиш спокойно?

Погрижи се за себе си

Никой не заслужава да заспива и се събужда стресиран.

В края на деня е най-ценното действие! Малко или много се сещаме какво сме успели да свършим какво не. Мислим си как утре да ни стигне времето и за какво ни е нужно. Предлагам ти различен вид ревизия:

Благодари за свършеното, за несвършеното и за онова, което се е появило непредвидено!

Брой всичко

Едно е да се отмята изпълненото. Друго е да осъзнаеш всичко сторено и да благодариш. Повечето хора не броят всичко. Не осъзнават колко време и енергия отдават за неща, които са също важни. Дошли са изневиделица, но и дошло им е ред да се направят. Понеже не са били в плановете, е лесно да им се ядосаме или да ги игнорираме като нещо, за което да благодарим.

Най-вече ги слагаме в графата „отне ми времето днес, а не трябваше“.

Но също е нещо, което си свършил, нали? Също си дал време за това, енергия. Значи е част от твоя изминал ден и заслужаваш благодарност. От себе си за себе си.

Благодарност

Брой всичко и благодари на себе си, на живота! Отмятай и се усмихвай! Освен това,  мери и по „тежест“ и „стойност“ свършеното, не само по количество!

Напомням, че началото на новия ден се определя от края на предишния.

Легни си с чувството за свършената работа, а не с тегобата на неуспешното. На другия ден, започни новия план с удовлетвореността от вчерашния!

При мен работи! Успех и на теб!

Как да благодариш, ако не ти е до благодарност? Не виждаш за какво толкова?

Въпрос на фокус

Дали се кося за това, което не успях да направя или да благодаря за онова, което свърших?

Може и двете. Въпросът е какъв вкус ще ти остане последно, преди да заспиш, защото от това зависи успехът ти на следващия ден. Защо е важно да си благодарим и въобще – Как да бъдеш доволен от всеки твой ден?

А тази медитация ще ти помогне да благодариш на себе си, всичко и да заспиш спокоен. И знай, благодарността е молитва за още неща, за които да благодариш.

♪ Медитация „Благодари и пусни“

Книгата „Нямам време да имам време“ е тук.